10 amandes : poids et calories pour un encas bien dosé # Cette quantité reste modérée, offrant un équilibre entre plaisir et contrôle calorique. Avec environ 69 calories, ces 10 amandes apportent un mélange intéressant de protéines, fibres et graisses saines. Elles sont donc parfaites pour un en-cas rapide qui…